明天高考 一份“高考须知”请查收

2020年全国统一高考将于7月7日开始。今年全国高考报名人数1071万。其中，我市高考共报名42106人，较去年增加3064人。

2020年全国统一高考延期一个月举行，考试时间为7月7日—8日。7月7日：9时—11时30分，语文；15时—17时，数学。 7月8日：9时—11时30分，文科综合（理科综合）；15时—17时，外语。

明天就要高考了，考试时间、考试期间天气、如何调整心态等，考生和家长关心的这些问题，答案来了。

考试期间遇小雨 记得带把伞

与前两天的凉爽天气相比，考试这两天气温略有上升，但不是烈日当空。考试第一天，我市或将有一场降雨，考生出门时，记得带一把伞。

中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：6日，多云转晴天，24~35℃；7日，小雨，24~33℃；8日，多云转阴天，25~33℃。

了解完高考期间的天气后，考生对考试期间应穿戴的衣服和随身携带的物品已经心里有数了吧。

今年高考不再统一组织“无声入场”演练

考生注意了，今年全省不再统一组织考前一天的“考场踩点”和“无声入场”演练，各校各考点将结合各自情况酌情安排相关事宜。

考生如有需要且客观条件允许，可在考前自行前往考点，提前熟悉赴考路线、周边环境等。

为防范替考等考试舞弊行为，河南所有考场仍将使用考生身份证、指纹、现场照相“三合一”验证系统，实行“无声入场”。由于今年全省不再统一组织安排“无声入场”演练，为了保证考试当天顺利入场，考生一定要注意穿着，建议穿着无纽扣、无拉链的衣服，无任何金属的鞋子（包括鞋带和鞋眼），女生穿无金属挂钩和钢圈的内衣。如果条件允许，最好再准备一套备用的衣服和鞋子。

今天提前看考场 几大事项要注意

今天下午，考生可以去自己的考场了解座位，熟悉环境。再次提醒考生，对交通、考场分布、座位信息等细节尽快了解和熟悉，还要对考点和考场的相关信息了解到位。

熟悉考场周围交通。在熟悉考点的过程中，要注意了解从自己的居住地到考点有多远，用什么方式、什么路线去考点最为安全便捷，单程需要多少时间。已经确定去考场的路线和交通工具，在考试期间最好不要随意变换，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。

算好赴考时间。熟悉考场时，一定要从家里或住的酒店出发，沿着赴考路线走一遍。算一算，从家或酒店到考场需要多长时间。为了不耽误考试，考生和送考人员一定要掌握好时间，最好提前1小时出行，尽量错开出行高峰期到达考点。路途一定要注意安全，避开高危路段。

找好厕所。考试前，个别考生因为紧张，可能会出现频繁上厕所的情况。“踩点”时，考生应注意本楼层及其他楼层的厕所位置，以便考前顺利“释放”紧张情绪。同时，考试当天，尽量不吃稀饭或过量饮水，避免出现生理性异常反应。

考生调整心态 高速自己“我可以”

高考，不仅是对知识的检阅，也是对考生心态的一种考验。不要慌张，看看以下方法给自己加油打气吧。

很多考生在备考期间，会有“一定要考出好成绩”“一定要考上理想的大学”等想法。临近高考时，因为过度注重目标，忽视了整体的备考过程。此时，一定要保持心态平衡，不要过分纠结目标。必要时，可以调整过高的目标为努力“跳一跳”就可以达到的目标。

释放压力，维持适度焦虑。考试在即，消除负面情绪带来的影响也是考生需要面对的事件之一。面对焦虑，考生可以进行适量运动，放松心情、缓解焦虑情绪。同时，考生也要学会接纳焦虑情绪，适时地表达出来。此外，维持适当焦虑也有助于保持学习的高效。

临近考试，如果考生感觉自身的心理情绪可能已经无法进行自我调整时，可以尽早寻求心理医生的帮助，以调节心理压力、稳定情绪，更好地应对考试。

孩子高考 家长在细节之处准备好

提前了解考点防疫措施。家长要提前掌握防疫措施、安检程序及个人防护注意事项等，根据各地安排，提前准备好必要的防疫物品，如口罩等。今年考生进入考点需检测体温，因此需合理安排出行时间和路线。

平衡膳食，考前食谱忌大变。高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，营养搭配合理最好。

助孩子放松，家长心情要愉快。在高考前，家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态。

高考骗局层出不穷 考生家长需警惕

高考临近，一些诈骗分子又要“蠢蠢欲动”了。考生家长在考前、查分、录取阶段都应提高警惕，不给不法分子可乘之机，避免影响考试及前途。

每年高考前都有部分考生会相信“真题泄露”的说法，骗子主要行骗手法是“卖题”和“卖设备”。“卖题”：交易时，骗子大多会信誓旦旦地保证，已经通过各种渠道“搞定”了高考试卷的出题老师，为此，他们便以高价出售所谓的“必考必中”试题。对此，广大考生及家长切勿相信此类说法，所谓的“真题、命题”即为“伪命题”。“卖设备”：以高科技装备完成作弊行为。此类骗局中，骗子散布销售短信橡皮、无线耳机等作弊器材信息，声称器材可以通过高考安检，并承诺在高考过程中帮助联系答题、传递答案，帮助考生考试过关。高考时各考点将使用电子屏蔽器和无线电探测仪等设备来强化考场管理，并加强考试期间的网络和短信管理。

考试结束后，考生和家长有的想提前知道分数，骗子利用这一心情，谎称“可以提前查询分数”。具体操作手法为，高考结束后，骗子会通过伪基站群发短信，称可查询高考成绩，并附有一个网址链接。不少考生收到此类信息后，便会迫不及待点开网址链接，然后手机便会被偷偷植入盗取网银的木马软件。还有的骗子会直接开价。对此，考生及家长查分时应认准教育部门指定的查询方式及查分网址，不要轻易点击手机短信里来历不明的链接。如果不慎点击，要立即卸载手机上的支付宝等快速支付工具，确保资金安全，并在备份手机通讯录等重要信息后，将手机重置或恢复出厂设置，或向专业技术人员求助清除病毒。

“补录”骗局常常出现在高考志愿录取结束后，骗子对考生家长谎称某高校名额没能招满，或谎称有“内部指标”“计划外指标”。正规的招生录取不会产生任何附加费用，凡是需要收取保证金、录取费、指标费的“招生指标”，一律不能相信。伪造录取通知书也是骗子惯用的伎俩，他们冒充高校招生办人员，向考生寄送伪造的录取通知书，让考生将学杂费打入指定的银行账号，以骗取钱财。类似骗局的手法还有制造虚假的钓鱼网站，骗子的目的就是骗取学生的生活费、学杂费。考生和家长在登录学校和教育部门网站时，一定要有鉴别真伪的意识；要通过官网认证的链接或学校、教育部门官方发布的网址进入，转账汇款时要通过多种途径核实账号真伪。（记者 李娇 通讯员 刘艳霞 李源）