居家要不要消毒?返程如何配备防护物品？防疫硬招来了！

返程、复工，随之而来的是新型冠状病毒肺炎暴露风险在增加。高等院校学生和教职工、环保相关从业人员、特殊从业人员及普通大众人群该如何做好疫情防控？居家如何消毒？去哪些超市或市场采购更安全？返程如何配备防护物品？

中国环境出版集团今天（9日）推出了《新型冠状病毒肺炎暴露风险防范手册》系列图书，针对这些不同暴露风险等提出了有针对性的防控指导意见。

该系列图书由北京科技大学环境暴露与健康研究中心、中国环境科学研究院环境基准与风险评估国家重点实验室共同编写。根据各类人群的行为模式、出行规律及暴露情景，进行了追踪式防疫。

这些天，绝大多数人都宅在家里。居家隔离、减少外出、保持个人卫生是阻止病毒传播蔓延的重要方法之一。科学合理地进行居家隔离，需要把握好科学饮食、合理锻炼和保持良好的卫生习惯三个方面。

专家说，保持室内的空气流通很重要。房间应每日开窗通风，上下午各1次，每次通风30分钟以上，可选择阳光充足的时段进行，保持室内空气清新。

对于居家如何消毒的问题？专家说，如果只是居家不外出，家中没有陌生人进屋，没有从疫区回来的亲戚朋友到访，没有病人或者不舒服的人，建议可以不用或少用消毒剂，家中常通风、勤洗手，做好日常清洁即可，过度使用消毒剂一方面会形成污染，另一方面对身体健康也会产生不利影响。

家人如果出现可疑症状，应做好隔离防护，并根据病情进展及时送诊。就诊时应避免使用公共交通工具。有症状的家庭成员就诊后，应对其活动空间和全部接触物品进行消毒。

2月8日上午，北京筑华年小区加强了防控措施。该小区是北京市疾病预防控制中心发布的新发病例活动过的小区或场所之一。摄影/章轲

为配合疫情防控需要，减少外出，不建议每天采购生活物资。但也不要囤积过多食品，尤其是易腐烂的新鲜果蔬。这些天，越来越多的家庭在收发快递，建立在疫情期间尽量减少不必要的快递。尽量避免与快递人员直接交接，及时去除快递的外部包装，并且避免带到房间内。

去哪些超市或市场采购更安全？专家建议，选择以下条件的超市或市场：通过步行或骑车即可快速到达的、就近的市场或超市；选择具有采取适当的疫情防控措施、人流较少不拥挤、物品充足、能一站式购买齐全的市场或超市。不建议在公共场所就餐。外出使用交通工具应全程规范佩戴口罩，途中尽量避免用手触摸公共物品。不建议在乘坐公共交通工具时使用手机等电子设备，如若必须使用，使用后建议用酒精棉片擦拭。

返程中应配备足够数量的口罩、酒精棉、手套等个人防护物品。旅途中减少与公共物品或设施的接触，尽量避免与他人谈话。普通民众如果不住院、不接触发热病人，暂不需要护目镜，用口罩或佩戴普通眼镜就行。

对于高等院校学生和教工，专家建议，根据推迟开学等相关要求，引导外地师生不提前返校。提前掌握学生和教职员工假期出入地情况，对来自或经停疫情高发区的师生要重点关注，督促其进行居家观察。

关闭室内公共场所，如图书室、体育馆等。在疫情发生期间，减少聚集性活动。一般不召开人群聚集的会议或典礼，提倡召开视频会议。如必须举办，参会人员应佩戴口罩，缩短会议时间，控制参会人员数量。

学生在宿舍里应该如何做？专家建议，应做到不串门，不接触非本宿舍人员。在食堂坐下吃饭时再脱口罩，避免面对面就餐，避免就餐时说话，避免扎堆就餐。

对于飞机、火车、长途客运、市内公交、出租车司机，以及交警和交管人员、检验检疫司乘等特殊人群，专家建议，接待室旅客及分发食品过程，需要全程佩戴口罩和手套，在分发前后，均需使用洗手夜和流水将手清洁消毒。在岗期间，需要全程佩戴口罩和手套，减少与他人的直接接触，保持一定的距离。工作期间要及时更换口罩。

环保从业人员是一个特殊的人群，应对新冠肺炎疫情中，各地特别是疫区的大气、水等环境质量如何，需要人员去监测，大量的医疗废物需要收集、运输、处置。专家建议，监测采样人员在离开作业区的途中不要摘下口罩、手套及其他防护用品。垃圾收运人员属于高风险人群，特殊区域的垃圾（生活垃圾）需要先消杀，再收运。收运医疗废物则需要穿戴防护服，按规定进行包装、标识。